适量食用高纤饼干不会发胖，但过量摄入可能增加体重风险 。高纤饼干富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲，从而控制总热量摄入。适量摄入可以促进肠道蠕动，改善消化功能，对维持体重有积极作用。然而，如果过量摄入高纤饼干，可能会导致热量摄入过多，增加体重风险。因此，在食用高纤饼干时，应控制摄入量，结合均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。
39问医生
高纤饼干吃了会发胖吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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