晚上不吃饭能减肥吗多久才有效果_39问医生

晚上不吃饭能减肥吗多久才有效果

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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晚餐建议不要完全不吃，一个是对于身体不好，另外一个是这种减肥办法，其实是本身是很难坚持，而减肥本身就是需要持之以恒才可以达到效果，因此建议你晚餐可以选择吃水果沙拉或者燕麦粥，热量低有助于减肥，而且容易坚持，如果配合运动，一般一个月可以瘦6-8斤

2022-09-14 浏览100次

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