仰卧起坐能减肚子。
仰卧起坐通过收缩腹肌来锻炼腹部肌肉，有助于消耗腹部脂肪，从而起到减小腰围、塑造腹部线条的作用。但要注意避免过度训练导致肌肉酸痛等问题。
仰卧起坐是否能够减肚子取决于个体的身体状况和饮食控制。对于超重或肥胖人群，由于体脂率较高，单纯依靠仰卧起坐可能效果有限。
在实施仰卧起坐等运动时，应注意逐渐增加难度以避免受伤，并配合均衡饮食以支持减脂目标。
仰卧起坐通过收缩腹肌来锻炼腹部肌肉，有助于消耗腹部脂肪，从而起到减小腰围、塑造腹部线条的作用。但要注意避免过度训练导致肌肉酸痛等问题。
仰卧起坐是否能够减肚子取决于个体的身体状况和饮食控制。对于超重或肥胖人群，由于体脂率较高，单纯依靠仰卧起坐可能效果有限。
在实施仰卧起坐等运动时，应注意逐渐增加难度以避免受伤，并配合均衡饮食以支持减脂目标。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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