仰卧起坐能减肚子。
仰卧起坐通过收缩腹肌来锻炼腹部肌肉，有助于消耗腹部脂肪，从而起到减小腰围、塑造腹部线条的作用。但要注意避免过度训练导致肌肉酸痛等问题。
仰卧起坐是否能够有效减少腹部脂肪还取决于饮食控制和整体运动量。因为单纯依靠仰卧起坐并不能完全燃烧体内储存的脂肪，尤其是对于那些经常坐着的人群。
在进行仰卧起坐时应注意正确的姿势和动作技巧，以减少受伤风险，并确保锻炼效果最大化。同时，配合合理的膳食结构和适当的有氧运动，才能更好地达到减脂塑形的目的。
仰卧起坐通过收缩腹肌来锻炼腹部肌肉，有助于消耗腹部脂肪，从而起到减小腰围、塑造腹部线条的作用。但要注意避免过度训练导致肌肉酸痛等问题。
仰卧起坐是否能够有效减少腹部脂肪还取决于饮食控制和整体运动量。因为单纯依靠仰卧起坐并不能完全燃烧体内储存的脂肪，尤其是对于那些经常坐着的人群。
在进行仰卧起坐时应注意正确的姿势和动作技巧，以减少受伤风险，并确保锻炼效果最大化。同时，配合合理的膳食结构和适当的有氧运动，才能更好地达到减脂塑形的目的。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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