通常情况下，腓骨骨折术后三月可以根据自身情况，在医生指导下进行踝关节的伸展、踝关节的屈伸活动以及旋转活动。
1、踝关节的伸展
患者在进行腓骨骨折手术后，通常需要使用石膏或支具进行固定，一般需要4周左右的时间，等到骨折完全愈合，才可以下床适当进行锻炼。在踝关节伸展运动的过程中，可以促进局部血液循环，预防肌肉萎缩，还能够缓解骨折后关节僵硬的情况。
2、踝关节的屈伸活动
患者在进行腓骨骨折手术后，经过4周的休息，可以逐渐下床适当进行踝关节的屈伸活动。此时患者可以先在床上进行踝关节的伸展运动，再逐渐开始进行踝关节的屈伸活动，能够有效恢复踝关节的灵活性，还能够促进下肢血液循环，预防下肢静脉血栓的形成。
3、旋转活动
患者在进行腓骨骨折手术后，经过4周的休息，可以逐渐下床适当进行踝关节的旋转活动。此时患者可以先在床上进行踝关节的旋转运动，再逐渐开始进行踝关节的屈伸活动，能够有效恢复踝关节的稳定性，还能够促进下肢血液循环，预防下肢静脉血栓的形成。
建议患者在进行锻炼时，需要注意保护骨折部位，避免过度活动，以免导致骨折部位移位，影响愈合。另外，患者在进行锻炼时还需注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，不利于病情恢复。
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