月经期间可以适量进行低强度运动，但不宜剧烈运动。
适当的运动有助于促进血液循环，缓解经期不适症状；而剧烈运动可能会导致经血量增加或经期延长。建议选择如慢跑、快走等低强度有氧运动，并注意保暖和休息。若出现异常症状应及时就医。
如果患者在月经期间存在痛经的症状，则不建议进行跑步等较为剧烈的运动，以免加重腹痛症状。
月经期间，女性应注意避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，还要做好腹部保暖工作，以免受凉引起痛经。
适当的运动有助于促进血液循环，缓解经期不适症状；而剧烈运动可能会导致经血量增加或经期延长。建议选择如慢跑、快走等低强度有氧运动，并注意保暖和休息。若出现异常症状应及时就医。
如果患者在月经期间存在痛经的症状，则不建议进行跑步等较为剧烈的运动，以免加重腹痛症状。
月经期间，女性应注意避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，还要做好腹部保暖工作，以免受凉引起痛经。
首都医科大学附属北京儿童医院
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