39问医生

怎样锻炼腹肌？仰卧起坐能练出腹肌吗？

江良珍内科主治医师

桂阳县中医医院二级甲等

要像锻炼出腹肌必须经过长期正规完整的训练才行，一般你可以买一本健身锻炼手册，饮食上的话尽量低盐低脂饮食，少吃含有高脂肪的食物，比如猪肉，多吃牛肉含有高蛋白的东西。

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2017-10-02 浏览100次

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