你好，长期如此的话，对身体不好，睡眠不好，可以导致脱发，另外可以出现抵抗力低下，胃肠道疾病，气血亏虚等疾病发生，建议注意休息，不要熬夜，注意睡眠，应该多睡一些时间，尽量在八个小时左右。出现脱发，也可见于血虚肾虚，内分泌异常，压力大等引起，可以服用养血生发胶囊等药物治疗，也可以到医院检查治疗。
- 网友****：月经也一个多月没来了，跟睡眠不足有关系吗
- 医生回复：这种情况睡眠不足有关系，另外月经一个多月没来，注意是否有性生活，如果没有采取避孕措施，可以使用早孕试纸做下检查，看是否怀孕，如果没有怀孕，可见于内分泌异常，卵巢病变等引起，可以到医院妇科检查一下，根据病因进行治疗。
- 网友****：但是我每天到点才能睡着，然后早上也是到点就自动醒了。。这个要怎么调整
- 医生回复：这种情况建议尽量早睡，平时要注意放松心情，避免不良刺激，避免情绪刺激，下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡。
- 网友****：好的，谢谢
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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