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原地跳能助于减肥吗？开合跳呢？

孙玉欢 皮肤病科 医师
曹妃甸社区医院 二级甲等
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你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下， 生活上少吃高脂肪类食物，多吃蔬菜和水果，要保持大便通畅，不能吃辛辣刺激性食物。以软食易消化的食物为主。可少食多餐。
网友****：一个月吃两次夜宵会长胖吗
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2018-12-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
一百个开合跳会减肥吗
一百个开合跳可能有助于减肥，但效果因人而异。开合跳是一种高强度的有氧运动，通过快速的跳跃动作来提高
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
早上空腹开合跳能减肥吗
早上空腹开合跳一般能减肥，但是需要长期坚持。开合跳是一种常见的运动，属于有氧运动，在开合跳的过程中
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
如果每天开合跳10000个可以减肥吗
开合跳是一种有氧运动，如果每天开合跳10000个，且持续时间较长，可能可以减肥。但如果只是偶尔开合
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
做开合跳能减肥吗
做开合跳通常不能达到减肥的目的。 虽然开合跳属于一种比较剧烈的运动方式，但是并不能够直接消耗身体中
刘京津 副主任医师
信阳市中心医院 三甲
开合跳能减肥么？
开合跳能减肥，运动的方式有很多种，不管是跳绳，游泳，跑步，打篮球，打羽毛球，还是开合跳，只要是达到
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
开合跳和跳绳哪个更减肥？
首先这两种减肥方式减肥的效果都是比较快的，只要你每天坚持40分钟，平常在饮食方面一定要减少吃一些过
白广亮 主治医师
聊城市人民医院 三甲
开合跳和跳绳哪个更减肥？
开合跳和跳绳啊，减肥效果都不错，开和跳的强度要高于跳绳，减肥效果要好一些，只要坚持两个都是可以减肥
吴玉杰 主治医师
武汉大学口腔医院汉街门诊部 三甲
每天60个开合跳减肥吗？
每天60个开合跳是能减肥，但减肥的效果是没办法来确定的。每个人体质不一样，效果也会出现差异，想要减
颜承尧 副主任医师
滕州市中医医院 三甲
开合跳每天多少个减肥
开合跳每天做多少个能帮助减肥，答案取决于个人体能和运动强度，一般建议从每天50到100个开始，逐步
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
开合跳每天多少个减肥
开合跳是一种常见的有氧运动，可以达到减肥的目的，但是需要每天坚持，一般建议每天开合跳100-200
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
开合跳每天多少个减肥
每日保持做150个开合跳通常半个月到一个月的时候就能够看到体重正在逐渐降低。活动和饮食配合掌握才可
颜承尧 副主任医师
滕州市中医医院 三甲
开合跳可以减肥吗
开合跳确实可以帮助减肥，但效果因人而异，通常需要结合饮食和其他运动才能达到理想体重。作为一种高强度
黄旭晖 副主任医师
广东省人民医院 三甲
开合跳能减肥吗
开合跳可以辅助减肥，但需配合合理饮食和整体运动计划。 开合跳是一种高强度间歇训练（HIIT）的运动
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
只做开合跳能减肥吗?
只做开合跳一般情况下不能起到较好的减肥作用。 虽然开合跳是一种高强度间歇性的有氧运动，能够提高心率
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
只做开合跳能减肥吗
只做开合跳可能有助于减肥，但效果因人而异。 开合跳是一种高强度间歇性训练，能够提高心率、促进热量消
杨铭 副主任医师
黑龙江省中医院 三甲
只做开合跳能减肥吗
只做开合跳可以达到减肥的效果，需要规范动作并且坚持。 开合跳属于有氧运动的范畴，消耗的热量很高，其
刘京津 副主任医师
信阳市中心医院 三甲
开合跳每天多少个减肥？
开合跳每天坚持半个小时左右的开合跳，是可以起到促进人体血液循环，帮助热量消耗的作用，可以起到减肥的
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
每天做150个开合跳多久可以减肥？
如今，许多运动、腹部、腿部按压和跳跃健美操已经渗透到减肥者的生活中。开启和关闭是一种常见的有氧运动
白广亮 主治医师
聊城市人民医院 三甲
每天开合跳能减肥吗？
根据你所描述的情况，每天做开合跳动，合适的锻炼可以控制体重。达到一定减肥的目的，但体重和平时的生活
王婷 副主任医师
绵阳市第三人民医院 三甲
波比跳和开合跳哪个更减肥？
要根据自己的身体情况来具体制作减肥方案，波比跳和开合跳这两项减肥方式对身体的素质要求比较严格，对膝
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