39问医生

每天可以吃多少腰果？

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
您好，一般来说坚果的摄入量应该控制在5到10克每天，也就是大概7到8颗腰果。腰果具有丰富的不饱和脂肪酸，以及维生素，对于降低心脑血管发生率、抗氧化、补脑养血等有较好的作用，但对于过敏体质者和肝胆消化功能不好的人群还是要少吃甚至不吃。
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2019-01-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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