39问医生

孕妇每天吃几个开心果？

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你好，开心果是一种营养很丰富的坚果类食物，孕妇适当的吃一些开心果是非常好的，开心果当中含有丰富的维生素E，不饱和脂肪酸，还含有蛋白质、叶酸、矿物质等等，所以适当的吃一些开心果可以提高人体的免疫力，有利于胎儿的发育，每天吃一小把，8到10粒都是可以的。孕妇在怀孕期间饮食的均衡是非常重要的，对于各种新鲜的蔬菜水果，肉蛋奶类，豆制品，坚果类食物，都要适当的吃一些。