怎样瘦啤酒肚？_39问医生

第一、要一天三餐，不应忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，您很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿，这样会使晚上能量过高转化成脂肪。第二、每一天至少运动三十分钟，最好是进行有氧运动。第三、在办公桌上放瓶水。