39问医生

体育生训练进入疲劳期怎么办？

国红 神经内科 主任医师
北京医院 三级甲等
咨询
有可能是最近训练的强度过大，劳累过度，那么就会导致特别容易疲劳，出现没有精神不想训练的现象，还有一种情况就是因为营养跟不上也可能会也会出现这种现象。像这种情况需要多吃点肉，多吃牛奶，适当的补钙，也可以适当的服用一些葡萄糖，通过服用一些西洋参等可以改善疲劳的现象。
66
2019-05-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
体育生疲劳期是怎样的？
体育生疲劳期表现为肌肉酸痛、疲劳感、注意力不集中、反应变慢、情绪波动等症状，如果症状持续不缓解，建
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动的疲劳期要多久
运动后的疲劳期长度因人而异，取决于个人的身体状况、运动强度和持续时间等多种因素。一般来说，轻度到中
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
肌肉疲劳期持续多久
肌肉疲劳期的持续时间因人而异，通常在48至72小时之间。肌肉损伤程度和个体恢复能力是影响肌肉疲劳期
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
肌肉疲劳期持续多久
肌肉疲劳期一般情况下会持续2-3天，具体时间需要根据患者的体质和锻炼程度来进行判断。肌肉疲劳是指肌
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
肌肉疲劳期怎么缓解
通常情况下，肌肉疲劳期可以通过休息、按摩、热敷、拉伸、补充电解质等方式进行缓解。1、休息患者出现肌
武岳礼
健身进入疲劳期怎么办
健身进入疲劳期可以采取运动疗法、营养补充、心理干预、压力管理、生活方式调整等治疗措施。 1.运动疗
张行
健身进入疲劳期怎么办
健身进入疲劳期可以采取运动疗法、营养补充、心理干预、压力管理、生活方式调整等治疗措施。 1.运动疗
李梁雪
健身进入疲劳期怎么办
健身进入疲劳期可以采取运动疗法、营养补充、心理干预、压力管理、生活方式调整等治疗措施。 1.运动疗
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
肌肉疲劳期多久能好
肌肉疲劳期通常需要2-4周才能好，但具体时间需要根据患者的身体素质、肌肉疲劳的原因等因素来决定。如
刘洋 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
肌肉疲劳期适合锻炼吗？
一般建议肌肉疲劳不进行锻炼，或者是平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断的体育活动，又重新参加
王靖红 主任医师
哈尔滨市骨伤科 三甲
肌肉疲劳期怎么办
肌肉疲劳期一般可以通过按摩、药物等方式进行治疗。如果患者采用按摩的方法，一般可以选择机械按摩、手按
王伟卓 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
肌肉疲劳期怎么办？
肌肉疲劳期一般有按摩、温水浴、慢跑、增加身体营养、多休息等方法恢复。 1、按摩：通过按摩可以迅速缓
王利勇 副主任医师
沧州市人民医院 三甲
肌肉疲劳期可以健身吗？
一般来说，剧烈运动会导致肌肉酸痛，因为肌肉产生大量的乳酸，导致局部酸痛症状，一般可以通过适当的休息
律医生 副主任医师
其他
手臂肌肉疲劳期多久？
手臂肌肉的疲劳期一般经过一天到两天的时间能够恢复，坚持锻炼身体是很好的生活习惯，能够增强体质，增强
曾宪付 主任医师
随州市中医医院 三甲
健身多久会过疲劳期
锻炼不可能治愈早泄 性功能是血流问题 与锻炼无关。锻炼是肌肉增强功能 而性生活时是阴茎血流增加才能
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
肌肉疲劳期持续多久
肌肉疲劳期一般情况下会持续2-3天，具体时间需要根据患者的身体情况进行判断。肌肉疲劳是指肌肉在运动
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
肌肉疲劳期多久能好
肌肉疲劳期通常需要2-3周才能好，但具体时间需要根据患者的个人体质、肌肉疲劳的原因等进行综合判断。
方如
健身进入疲劳期怎么办
健身进入疲劳期可以采取运动疗法、营养补充、心理干预、压力管理、生活方式调整等治疗措施。 1.运动疗
毛卫
健身进入疲劳期怎么办
健身进入疲劳期可以采取运动疗法、营养补充、心理干预、压力管理、生活方式调整等治疗措施。 1.运动疗
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net