手腕骨折痊愈后可通过手指屈伸训练、手掌上下移动、提举物体等方式锻炼 。
1、手指屈伸训练：先将手腕放在坐垫上，然后做手指屈伸。操作时注意控制速度，不要太快或太慢，以免造成受影响区域不适。2、上下移动手掌：伸出手臂手指，手掌朝下，缓慢地上下移动手臂，以缓慢地移动手腕。注意在骨折康复早期阶段，手腕运动不应过大，手腕与手臂之间夹角不应超过90度。3、提举物体：骨折康复后期可适当提举或抱举重量较轻物体，增强手腕力量感。
建议患者注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，以免影响伤口愈合。
1、手指屈伸训练：先将手腕放在坐垫上，然后做手指屈伸。操作时注意控制速度，不要太快或太慢，以免造成受影响区域不适。2、上下移动手掌：伸出手臂手指，手掌朝下，缓慢地上下移动手臂，以缓慢地移动手腕。注意在骨折康复早期阶段，手腕运动不应过大，手腕与手臂之间夹角不应超过90度。3、提举物体：骨折康复后期可适当提举或抱举重量较轻物体，增强手腕力量感。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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