手腕骨折可通过固定支具使用、关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练等康复锻炼手段促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定支具使用
患者应在医生指导下佩戴定制的腕部固定器，通常需持续至骨折愈合后。固定支具可限制异常运动，稳定骨折端，促进骨愈合，有助于缓解不适症状。
2.关节活动训练
患者应遵医嘱进行被动屈伸、旋转等活动范围渐进增加的练习。此措施旨在防止关节僵硬并恢复其正常功能，对促进受伤区域恢复至关重要。
3.肌肉力量训练
患者应在医师指导下通过抗阻训练增强受损部位周围肌群的力量。强化肌力有助于提供物理支持、改善循环状态，并减少因软弱引发二次伤害的风险。
4.平衡功能训练
针对患者的平衡能力进行针对性的训练，包括单腿站立、闭眼站立等。提高平衡功能能够降低摔倒风险，对于预防跌倒有重要意义。
在康复过程中，患者要定期复查，以便了解骨折愈合情况及是否出现并发症。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。
1.固定支具使用
患者应在医生指导下佩戴定制的腕部固定器，通常需持续至骨折愈合后。固定支具可限制异常运动，稳定骨折端，促进骨愈合，有助于缓解不适症状。
2.关节活动训练
患者应遵医嘱进行被动屈伸、旋转等活动范围渐进增加的练习。此措施旨在防止关节僵硬并恢复其正常功能，对促进受伤区域恢复至关重要。
3.肌肉力量训练
患者应在医师指导下通过抗阻训练增强受损部位周围肌群的力量。强化肌力有助于提供物理支持、改善循环状态，并减少因软弱引发二次伤害的风险。
4.平衡功能训练
针对患者的平衡能力进行针对性的训练，包括单腿站立、闭眼站立等。提高平衡功能能够降低摔倒风险，对于预防跌倒有重要意义。
在康复过程中，患者要定期复查，以便了解骨折愈合情况及是否出现并发症。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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