39问医生

手腕骨折怎样康复锻炼

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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手腕骨折康复锻炼需在医生指导下循序渐进，早期以手指屈伸、肩肘活动为主，避免腕部负重；中期可尝试腕关节轻度屈伸旋转，配合握力球训练；后期逐步增加抗阻练习，恢复关节活动度与肌肉力量。锻炼强度因人而异，出现疼痛加重应及时调整。康复期间保持耐心，定期复查，多数功能可逐步改善。

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2026-03-11 浏览100次

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