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男生练腹肌肚子如何减脂?

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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
肚子上有肉练腹肌需要减脂吗
减脂是练腹肌的前提。 这是因为腹部脂肪堆积会影响腹肌的清晰可见，即使腹肌线条已经形成，但脂肪层的厚
王海彬 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 三甲
练腹肌减脂要减到能看见腹肌吗
练腹肌减脂一般要减到能看见腹肌，通常需要一段时间的锻炼。在锻炼的过程中需要做好个人的护理工作，以免
余绪超 主治医师
江西中医药大学附属医院 三甲
练腹肌是不是先减脂肪才能再练肉
练腹肌一般是需要先减脂肪才能再练肌肉 。如果过于肥胖并且腹部赘肉过多，脂肪含量男性超过30%，女性
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
一般男生练腹肌要多久
腹肌锻炼时间因人而异，通常为4-12周。主要取决于锻炼频率和强度以及个人体质差异。 腹肌锻炼通常需
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
大肚子直接练腹肌好吗
大肚子时直接练腹肌效果不佳。 腹肌位于腹部前壁，而大肚子可能是因为腹部脂肪堆积所致。此时若只针对腹
张波波 主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
肚子有赘肉可以直接练腹肌吗
肚子有赘肉不能直接练腹肌。 因为赘肉通常由脂肪堆积形成，而腹肌的锻炼主要针对肌肉的形态和力量，而非
潘正启 副主任医师
武汉大学中南医院 三甲
肚子上有赘肉可以直接练腹肌吗
肚子有赘肉不能直接练腹肌。 因为赘肉主要是脂肪堆积，而腹肌的锻炼主要是针对腹部肌肉的强度和耐力进行
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
肚子大能直接练腹肌吗
肚子大不影响练腹肌。 腹肌的锻炼主要通过针对腹部肌肉的运动来实现，如仰卧起坐、平板支撑等，这些运动
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
肚子疼能练腹肌吗
肚子疼时不能练腹肌。 肚子疼可能是由于消化不良、胃炎、阑尾炎等原因导致的，此时腹肌收缩会加重胃肠负
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
肚子上有刀口可以练腹肌吗
肚子上有刀口时不可以练腹肌。 腹肌锻炼通常涉及使用重物对腹部施加压力，可能会导致刀口部位受到摩擦或
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
脾胃虚弱拉肚子可以练腹肌吗
拉肚子一般指的是腹泻，脾胃虚弱腹泻一般是不可以练腹肌的，以免导致病情加重，不利于身体的恢复。脾胃虚
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
练腹肌，肚子上有三条横线一条竖线正常吗
肚子一般指腹部。一般情况下，练腹肌腹部上有三条横线一条竖线一般是正常的。腹部的三条横线分别为腹直肌
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
练腹肌可以减肚子上的肉吗
练腹肌不能直接减肚子上的肉。 腹肌锻炼能增强腹部肌肉力量和围度，但并不会直接影响体脂率和腹部脂肪含
张东鹏 主治医师
天津市天津医院 三甲
练腹肌肚子反而变鼓了怎么回事
练腹肌肚子反而变鼓了可能是由于训练的方法不对导致。身体训练侧压腿、弓箭步压腿、慢跑和抬腿等练习可以
李艳敏 副主任医师
河北医科大学第一医院 三甲
练腹肌肚子抽筋了怎么回事
练腹肌肚子抽筋了可能是肌肉强烈收缩所导致 。在腹肌锻炼期间，由于长时间的锻炼，会导致腹肌强烈收缩并
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
练腹肌可以瘦肚子吗？
练腹肌可以瘦肚子，其实为了更好的瘦肚子，还是应该选择一种特殊的瘦胃方法。因为单靠局部力量训练不能减
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
瘦肚子练腹肌的方法
腹部是人体脂肪最容易堆积的部位，也是比较难练的部位。有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
肚子上肉多怎么练腹肌？
现在的情况看，肚子肌肉很多，认为是由于长期的缺少锻炼，长时间坐着，引起了人体的该病的发生，会出现了
黄介游
练腹肌能减肚子吗
练腹肌并不能直接减肚子。 虽然腹肌锻炼有助于增强核心稳定性，但并不能直接燃烧腹部脂肪。减少腹部脂肪
张波波 主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
有大肚子能练腹肌吗
有大肚子能练腹肌。 虽然大肚子可能意味着脂肪堆积，但通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等
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