踝关节骨折康复锻炼的方法有肌肉等长收缩训练、足趾功能训练、站立训练等。
1、肌肉等长收缩训练：如果术后脚踝骨折，一般应在术后第一天对部分肌肉进行等长收缩锻炼，包括腰肌、肱四头肌和小腿肌的收缩和放松训练，可以防止肌肉萎缩，加速骨折愈合。2、足趾功能训练：踝关节骨折术后，如果发现切口正常，一般在术后24～48小时内，可以在医生指导下进行脚趾背部伸展、屈曲等活动，有助于骨折恢复。3、站立训练：踝关节骨折术后1～2周可站立，但此时骨痂尚未形成，因此有必要在双拐支撑下无重量站立。也要注意循序渐进，一开始站立时间不应太长，以免导致骨折处的肿痛症状加重。
脚踝骨折后进行康复训练时，一定要遵循循序渐进的原则，不可操之过急。
1、肌肉等长收缩训练：如果术后脚踝骨折，一般应在术后第一天对部分肌肉进行等长收缩锻炼，包括腰肌、肱四头肌和小腿肌的收缩和放松训练，可以防止肌肉萎缩，加速骨折愈合。2、足趾功能训练：踝关节骨折术后，如果发现切口正常，一般在术后24～48小时内，可以在医生指导下进行脚趾背部伸展、屈曲等活动，有助于骨折恢复。3、站立训练：踝关节骨折术后1～2周可站立，但此时骨痂尚未形成，因此有必要在双拐支撑下无重量站立。也要注意循序渐进，一开始站立时间不应太长，以免导致骨折处的肿痛症状加重。
脚踝骨折后进行康复训练时，一定要遵循循序渐进的原则，不可操之过急。
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