高血压可以吃坚果一类的食品，但是要注意适量，不要多吃，要有选择地吃。
坚果不仅含有高钙，还可以调节酶的活性和神经递质的释放。坚果富含单不饱和脂肪酸，可以降低心血管系统的通透性，降低血压。但由于坚果含有高脂肪，部分坚果含有许多可以降低血压和软化血管的物质。对高血压患者有好处，但部分坚果属于橙色坚果，含有大量的隐藏盐，不利于控制血压。因此，高血压患者可以选择松子、核桃和栗子等坚果，对高血压患者有益。
患有高血压的患者要注意低盐和低脂肪饮食，防止病情加重。
坚果不仅含有高钙，还可以调节酶的活性和神经递质的释放。坚果富含单不饱和脂肪酸，可以降低心血管系统的通透性，降低血压。但由于坚果含有高脂肪，部分坚果含有许多可以降低血压和软化血管的物质。对高血压患者有好处，但部分坚果属于橙色坚果，含有大量的隐藏盐，不利于控制血压。因此，高血压患者可以选择松子、核桃和栗子等坚果，对高血压患者有益。
患有高血压的患者要注意低盐和低脂肪饮食，防止病情加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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