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中老年骨质疏松怎样补钙

崔晓明 骨科 主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
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中老年发生骨质疏松若需要补钙，可以通过食疗来达到补钙的目的。建议经常喝豆浆，或者做虾皮炒豆腐，每天晚上睡觉前可以喝一杯牛奶。如果后期钙吸收效果不佳，可以注射钙剂或者是口服一些钙片，配合补充维生素D，能加速对钙的吸收。在补钙时可适当的增加一些体育锻炼，也要经常晒太阳。
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2020-12-05 浏览100次
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