紫薯紫米粥有滋养肾脏和增强体质的功效 。还可以预防骨质疏松，预防腰膝酸软等作用，紫薯紫米粥中富含碳水化合物，即糖分，吃了紫薯紫米粥可以迅速补充体内的能量，对缓解疲劳、恢复体力都有很好的效果。紫薯紫米粥中含有大量的食物纤维，这些食物纤维可以吸收水分，可以促进大便的形成，同时也可以促进肠胃的蠕动，从而防止便秘。
39问医生
紫薯紫米粥的功效与作用
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-01-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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