红薯紫米粥有滋补肾脏，刺激胃肠蠕动的功效。因为紫薯紫米粥入肾经而肾主骨骼，能够起到强健筋骨、预防骨质疏松、防治腰膝酸软的作用。紫薯紫米粥含有丰富的碳水化合物，即糖分，1g糖可产生4000卡的热量，所以食用紫薯紫米粥能快速补充身体能量，在缓解疲劳、恢复体力等方面有很好的效果。紫薯紫米粥中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进排便，刺激胃肠蠕动，还有预防便秘的作用。
39问医生
红薯紫米粥的功效
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-10-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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