神经根型颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练或颈椎稳定性训练等方法进行治疗。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈部施加拉力来缓解压迫神经的症状，在医生指导下选择合适的牵引设备并遵循特定计划执行。此方法有助于减轻神经根受压引起的局部水肿、炎症反应，从而改善症状。
2.功能性锻炼
主要包括颈项肌抗阻训练、增强核心稳定性的练习以及针对性柔韧性活动，需持之以恒地按照医嘱制定方案开展。此类运动可提高颈部及周围区域的力量和灵活性，并促进血液循环，对于缓解因神经压迫导致的不适有积极作用。
3.肌肉平衡训练
针对患者可能存在斜方肌、胸锁乳突肌等部位肌群张力不平衡的现象，通过特定动作如燕飞法、小燕飞等方式加强薄弱环节。目标是恢复颈椎两侧肌肉对称性及其功能，减少因不对称造成的应力增加而加重神经压迫风险。
4.颈椎稳定性训练
包括但不限于颈椎支撑体位训练、环转运动等项目，在专业人员监督下定期进行以巩固效果。这类措施旨在强化颈椎结构稳定性，间接降低因不稳定所致伤害风险，并有助于改善由于不稳定引起的相关临床表现。
在进行任何锻炼前，应咨询专业物理治疗师或康复医师的意见，以确保安全有效。必要时，还应在监控下进行锻炼，特别是对于存在严重神经根受压或其他并发症者。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈部施加拉力来缓解压迫神经的症状，在医生指导下选择合适的牵引设备并遵循特定计划执行。此方法有助于减轻神经根受压引起的局部水肿、炎症反应，从而改善症状。
2.功能性锻炼
主要包括颈项肌抗阻训练、增强核心稳定性的练习以及针对性柔韧性活动，需持之以恒地按照医嘱制定方案开展。此类运动可提高颈部及周围区域的力量和灵活性，并促进血液循环，对于缓解因神经压迫导致的不适有积极作用。
3.肌肉平衡训练
针对患者可能存在斜方肌、胸锁乳突肌等部位肌群张力不平衡的现象，通过特定动作如燕飞法、小燕飞等方式加强薄弱环节。目标是恢复颈椎两侧肌肉对称性及其功能，减少因不对称造成的应力增加而加重神经压迫风险。
4.颈椎稳定性训练
包括但不限于颈椎支撑体位训练、环转运动等项目，在专业人员监督下定期进行以巩固效果。这类措施旨在强化颈椎结构稳定性，间接降低因不稳定所致伤害风险，并有助于改善由于不稳定引起的相关临床表现。
在进行任何锻炼前，应咨询专业物理治疗师或康复医师的意见，以确保安全有效。必要时，还应在监控下进行锻炼，特别是对于存在严重神经根受压或其他并发症者。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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