39问医生

跑步疲劳期过后速度会变快吗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
经过跑步疲劳期后,部分人的跑步速度可能会有所提高。
跑步疲劳期后,机体逐渐适应了运动负荷,心肺功能、肌肉力量和耐力都得到了改善,从而提高了跑步速度。
在个体差异的影响下,存在一些人可能不会出现明显的跑步疲劳期或恢复较慢,此时跑步速度可能不会有显著提升。
跑步疲劳期是身体自我调整的过程,个体应注意合理安排训练计划,避免过度训练导致的伤病风险,并确保充足的休息和营养摄入以支持身体恢复。
66
2023-12-31 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品