39问医生

每天睡4个小时会不会猝死

王俊 心血管内科 副主任医师
上海市第一人民医院 三级甲等
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每天睡4个小时可能会猝死,但具体情况还需要根据个人体质以及是否存在疾病进行判断。

正常情况下,人体每天需要保持8~10个小时的睡眠时间,才能够保持充足的精力,维持正常的身体机能。如果个人存在长期不良的生活习惯,如经常熬夜、长期吸烟、酗酒等,或者本身患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病,每天睡眠时间可能会相对减少,从而导致身体机能下降,此时可能会出现猝死的风险。但如果个人体质较好,并且不存在疾病,每天睡眠4个小时一般不会出现猝死的情况。

建议在日常生活中要保持良好的生活习惯,避免长期熬夜,保证充足的睡眠。如果身体出现不适的症状,需要及时到医院进行就诊治疗,以免延误病情。在日常生活中,要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免长期熬夜,以免影响到身体的恢复。

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2023-07-27 浏览100
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