运动一段时间后体重增加了，可能是运动加重了水肿，也可能是运动后没有控制饮食导致的。
1、运动加重了水肿
如果在运动的过程中没有掌握正确的方法，运动的时间比较长，超过了半个小时，可能会导致身体内的水分增加，这时可能会出现体重增加的情况。此时不需要过多担心，可以注意控制运动量，适当减少运动时间，一般可以避免这种情况。
2、运动后没有控制饮食
如果在运动后没有控制饮食，大量吃一些油脂含量比较高的食物，比如炸鸡、烤鸭等，可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现体重增加的情况。此时需要及时控制饮食，建议少吃油脂含量比较高的食物，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，一般可以避免再次出现这种情况。
在日常生活中需要注意合理饮食，尽量做到荤素搭配，营养均衡，这样才可以保持身体健康。
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
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