39问医生

运动后体重增加是好事

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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运动后体重增加一般是好事。

运动后体重增加可能是由于运动后体内水分和脂肪的增加,导致体重增加。适当的运动可以消耗体内多余的脂肪和水分,从而减轻体重,缓解身体疲劳。因此,运动后体重增加一般是好事。运动后,身体会出汗,这会导致体内水分的流失。适当的补充水分,可以防止身体脱水。同时,适当的运动还可以增强身体的免疫力。

建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大。同时,患者还可以适当地吃一些新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、香蕉等,有助于身体的健康。

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2021-08-27 浏览100
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