39问医生

运动后体重增加是好事

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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通常情况下,运动后体重增加一般是好事。

运动是一种健康的生活方式,可以提高身体的免疫力,还可以促进身体的新陈代谢,有助于减肥。如果患者在运动后体重增加,可能是由于运动时消耗的热量大于摄入的热量,从而导致脂肪堆积,出现体重增加的情况。此时一般是好事,患者需要合理控制饮食,避免过多摄入高热量、高脂肪的食物,比如肥肉、奶油等。同时,患者还需要适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于促进脂肪消耗,从而达到减肥的效果。

另外,建议患者在运动后也要注意及时补充水分,以免由于运动大量出汗导致脱水的情况。同时,患者还要注意休息,避免熬夜,保持良好的作息规律。如果患者出现其他不适症状,建议及时前往医院就医治疗。

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2021-07-11 浏览100
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