运动后体重增加是好事吗

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

运动后体重增加可能有益于肌肉增长。
这是因为肌肉组织比脂肪组织更重，当进行力量训练或增肌运动时，肌肉会逐渐增长，从而导致体重的增加。这种情况下，虽然体重增加了，但身体的肌肉比例可能会提高，身体的代谢率也会提高，有助于长期的健康和减脂目标的实现。因此，运动后体重的增加并不一定意味着脂肪堆积，需要结合实际的肌肉增长情况来评估身体的变化。

2024-09-25 18:22 举报

就诊科室：内分泌

是否医保：否

治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）

就诊准备：无特殊要求，注意休息。

并发疾病：

多囊卵巢综合征糖尿病高尿酸血症

相关检查：

身体质量指数体脂率克托莱指数 BMI指数血脂性激素六项检查

运动后体重增加是什么原因

运动后体重增加可能是由于皮下水肿、肌肉肥大、饮水量增加、体内糖原储存增加、食物摄入过多等引起的。这些因素都可能导致暂时性的体重增加，但通常不会对健康造成长期影响。建议在运动前后进行准确的体重测量，并

2024-12-20

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