运动后体重增加实际上是件好事，因为体重会逐渐下降。
通过运动提高肌肉比例来减肥，不仅能消耗脂肪，还能提升骨骼密度，增加肌肉质量和体积，强化肌肉功能，从而增加肌肉在身体中的占比。在减少脂肪的同时，肌肉量也会增加，肌肉的比重高于脂肪，相同重量的肌肉与脂肪体积比例大约为1:3。运动后体重不降反升的现象，实际上是有益的，有助于身体塑形。
通过运动提高肌肉比例来减肥，不仅能消耗脂肪，还能提升骨骼密度，增加肌肉质量和体积，强化肌肉功能，从而增加肌肉在身体中的占比。在减少脂肪的同时，肌肉量也会增加，肌肉的比重高于脂肪，相同重量的肌肉与脂肪体积比例大约为1:3。运动后体重不降反升的现象，实际上是有益的，有助于身体塑形。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
