运动后体重增加了，可能是运动量大引起的，也可能是饮食不当、内分泌失调、库欣综合征、甲状腺功能减退等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、运动量大
如果患者平时运动量比较小，突然进行大量运动，可能会使体内脂肪堆积，从而出现体重增加的现象。这属于一种正常的生理现象，可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、踢足球等，但是不建议做过于剧烈的运动。
2、饮食不当
如果患者在运动前没有注意合理饮食，大量进食高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现体重增加的现象。建议患者合理饮食，适当进食新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时，避免暴饮暴食。
3、内分泌失调
如果患者长期熬夜或饮食不当，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要注意饮食清淡。
4、库欣综合征
可能是因为下丘脑-垂体-肾上腺轴调控失常，导致肾上腺皮质分泌过多糖皮质激素引起的，患者一般会出现向心性肥胖、满月脸、水牛背等症状。建议患者可以在医生指导下使用美替拉酮、酮康唑等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者可能会出现水肿、体重增加、便秘等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的内分泌科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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