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肚子上有赘肉能不能练腹肌

邹华章 骨科 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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有赘肉可练腹肌，但减脂需结合饮食和运动。
腹肌锻炼可以增强核心稳定性，改善身体形态，但要减少腹部脂肪，需要结合健康的饮食和适当的有氧运动。通过减少体脂率，才能更好地显露腹肌轮廓。因此，对于肚子上有赘肉的人来说，练腹肌的同时，要注意整体的减脂计划。
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2024-09-25 浏览100次
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