肚子有赘肉不能练腹肌。
因为赘肉是脂肪堆积，而腹肌是肌肉组织，两者是不同的。如果只是单纯地锻炼腹肌，而没有减少脂肪，那么腹肌会显得不明显，甚至被脂肪覆盖。因此，要练出明显的腹肌，需要结合有氧运动和力量训练来减少脂肪，同时进行腹肌训练。
因为赘肉是脂肪堆积，而腹肌是肌肉组织，两者是不同的。如果只是单纯地锻炼腹肌，而没有减少脂肪，那么腹肌会显得不明显，甚至被脂肪覆盖。因此，要练出明显的腹肌，需要结合有氧运动和力量训练来减少脂肪，同时进行腹肌训练。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
