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病情描述：肥胖跑步能减肥吗
医生回答
郑帅 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 脊柱骨科国家重点
肥胖人群可以通过跑步来减肥。肥胖人群通过跑步能够增加机体代谢率，有助于消耗热量，从而达到减肥目的。此外，跑步还可以帮助改善心血管健康、增强肌肉力量等。对于超重或轻度肥胖的人群而言，跑步可能是一种有效的减肥方式；但对于重度肥胖者来说，由于体重负荷过大，易导致关节损伤等问题，因此并不适宜采用这种方式减肥。在考虑使用跑步作为减肥手段时，应结合自身身体状况，并注意逐渐增加运动强度与时间，以减少受伤风险。同时还要控制饮食，避免高热量食物摄入过多。 2024-05-11 22:12 举报
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