减肥吃了四个鸡腿会胖吗

减肥吃了四个鸡腿是否会胖，需要根据具体情况进行讨论。若减肥期间仅少量吃鸡腿，且吃完鸡腿后进行运动，一般不会胖。但若减肥期间过量吃鸡腿，且不进行运动，则可能会胖。

1、不会胖：鸡腿中含有一定量的蛋白质和脂肪，减肥期间如果只是吃了四个鸡腿，但吃完鸡腿后及时进行运动，如慢跑、跳绳等，将摄入的热量消耗，此时可能不会导致热量堆积，也就不会胖。

2、会胖：如果减肥期间吃了四个鸡腿，但没有及时进行运动，或吃完鸡腿后没有进行运动，而是继续暴饮暴食，可能会导致热量摄入过多。若此时没有进行运动，或运动量较少，无法及时消耗摄入的热量，就可能会导致热量堆积，从而可能会导致长胖。

如果正在减肥，建议不要过度节食，以免影响身体健康。减肥期间需要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。另外还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免影响身体健康。