晚上吃玉米一般不可以减肥。
玉米是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，晚上适当吃一些玉米，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。另外，玉米中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但玉米只是一种食物，并没有减肥的作用，所以晚上吃玉米一般不可以减肥。减肥的人群可以适当吃一些玉米，但要避免过量食用，因为玉米中含有一定的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，对减肥造成不利影响。
如果想要减肥，在日常生活中应注意饮食清淡，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，避免吃油腻、高脂肪以及高糖的食物，比如肥肉、油炸食品、糖果、奶油蛋糕等，以免对减肥造成不利影响。同时，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，对减肥能够起到一定的帮助。
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