吃熟白芝麻具有补充营养素、润燥滑肠、养血明目、滋补肝肾等功效和作用。
1.补充营养素
熟白芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.润燥滑肠
熟白芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
3.养血明目
熟白芝麻中含有的维生素E和铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到养血的效果；此外，其还含有丰富的亚油酸，能降低血液中的胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生。
4.滋补肝肾
熟白芝麻入肝经和肾经，有平抑肝阳、滋养肝阴、益精填髓的功效，适用于头晕耳鸣、须发早白等症状。
建议在医生指导下合理摄入熟白芝麻，避免过量导致肥胖等问题。对熟白芝麻过敏者应禁用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补充营养素
熟白芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.润燥滑肠
熟白芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
3.养血明目
熟白芝麻中含有的维生素E和铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到养血的效果；此外，其还含有丰富的亚油酸，能降低血液中的胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生。
4.滋补肝肾
熟白芝麻入肝经和肾经，有平抑肝阳、滋养肝阴、益精填髓的功效，适用于头晕耳鸣、须发早白等症状。
建议在医生指导下合理摄入熟白芝麻，避免过量导致肥胖等问题。对熟白芝麻过敏者应禁用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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