隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果玻璃为普通窗玻璃，则阻挡大部分紫外线，隔绝率在90%以上；如果是有色玻璃、防爆膜等则阻挡率较低，在50%-70%不等。
晒太阳时应注意避免直视阳光以防损伤眼睛，并采取适当的防晒措施以减少紫外线对皮肤的伤害。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果玻璃为普通窗玻璃，则阻挡大部分紫外线，隔绝率在90%以上；如果是有色玻璃、防爆膜等则阻挡率较低，在50%-70%不等。
晒太阳时应注意避免直视阳光以防损伤眼睛，并采取适当的防晒措施以减少紫外线对皮肤的伤害。
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