俯卧撑可以练到哪些肌肉？_39问医生

俯卧撑可以练到哪些肌肉？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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一般情况考虑俯卧撑主要锻炼肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段，建议饮食清淡规律加强营养情况，适当食用蛋白质丰富食物。

2022-08-27 浏览100次

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俯卧撑可以练到哪些肌肉？