39问医生

俯卧撑锻炼哪里的肌肉？

黄恺 骨科 副主任医师
浙江省立同德医院 三级甲等
咨询
俯卧撑是常见的锻炼方法 。在锻炼中起作用的姿势包括手臂、肩膀、背部、胸部、臀部和腿部。这些部位的肌群主要是胸大肌和肱三头肌、三角肌、前锯肌、喙肱肌等。从上面可以看出，腹肌基本上不参与俯卧撑锻炼，所以俯卧撑锻炼对腹肌影响并不是很大。
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2023-01-13 浏览100次
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