踝关节扭伤肿胀可以通过冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤后48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷敷贴覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期踝关节扭伤引起的肿胀有较好的效果。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹性绷带通过提供适度的压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。适用于轻至中度的踝关节扭伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应及疼痛。适合于缓解踝关节扭伤后的轻微至中度不适。
4.关节保护训练
在医师指导下进行渐进性的稳定性练习和肌力增强活动，以恢复关节功能。此类训练旨在提高关节稳定性和肌肉力量，预防二次伤害。对于改善踝关节扭伤患者的预后有益。
在踝关节肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重肿胀和损伤。必要时，可在医生建议下服用止痛药如对乙酰氨基酚来缓解不适。
1.冷敷
受伤后48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷敷贴覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期踝关节扭伤引起的肿胀有较好的效果。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹性绷带通过提供适度的压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。适用于轻至中度的踝关节扭伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应及疼痛。适合于缓解踝关节扭伤后的轻微至中度不适。
4.关节保护训练
在医师指导下进行渐进性的稳定性练习和肌力增强活动，以恢复关节功能。此类训练旨在提高关节稳定性和肌肉力量，预防二次伤害。对于改善踝关节扭伤患者的预后有益。
在踝关节肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重肿胀和损伤。必要时，可在医生建议下服用止痛药如对乙酰氨基酚来缓解不适。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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