长期练提肛可能对性功能有一定好处，但具体效果因人而异。
提肛运动通过加强盆底肌肉群的力量和协调性来改善性功能。一方面，它可以增加勃起组织的血流供应，从而提高勃起硬度和持久度；另一方面，它也可以增强射精控制能力，减少早泄的发生。因此，对于有相关需求的人群来说，长期练习提肛运动是一个有益的选择。
虽然提肛运动本身不会直接导致性功能障碍，但如果存在前列腺炎、尿道狭窄等疾病，此时做提肛运动可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
在进行提肛运动时，应注意避免过度用力或憋气，以免引起不适感或影响血液循环。另外，应保持规律的锻炼时间，并结合适当的饮食调整以达到最佳效果。
提肛运动通过加强盆底肌肉群的力量和协调性来改善性功能。一方面，它可以增加勃起组织的血流供应，从而提高勃起硬度和持久度；另一方面，它也可以增强射精控制能力，减少早泄的发生。因此，对于有相关需求的人群来说，长期练习提肛运动是一个有益的选择。
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在进行提肛运动时，应注意避免过度用力或憋气，以免引起不适感或影响血液循环。另外，应保持规律的锻炼时间，并结合适当的饮食调整以达到最佳效果。
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