隔着玻璃晒太阳的好处主要包括促进维生素D合成、促进钙吸收、提高免疫力、促进视力发育等，平时可以适当晒太阳。
1、促进维生素D合成
维生素D主要存在于皮肤内，可以促进人体对钙的吸收，有利于骨骼生长。隔着玻璃晒太阳，可以促进维生素D的合成，有利于身体健康。
2、促进钙吸收
阳光中的紫外线能够促进人体合成维生素D，有利于钙的吸收。如果身体缺钙，可能会出现腿抽筋、骨质疏松等症状，可以遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
3、提高免疫力
隔着玻璃晒太阳，可以促进皮肤合成维生素D，在一定程度上可以提高身体免疫力。如果存在免疫力低下的情况，可以遵医嘱注射胸腺肽注射液、注射用重组人干扰素等药物治疗。
4、促进视力发育
阳光中的蓝光可以促进视网膜发育，提高视力。如果存在视力下降的情况，可以到医院就诊治疗，提高视力。
5、其他好处
隔着玻璃晒太阳，可以促进多巴胺分泌，在一定程度上可以缓解抑郁症状。
在日常生活中，要注意身体健康，不要长时间在太阳下暴晒，以免引起日光性皮炎，出现皮肤红肿、疼痛等症状。
卢成瑜
赵英帅
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
参芪颗粒
