雨天时湿气可能加重。
从中医角度来看，水液代谢失常、脏腑功能失调都可能导致湿邪内生。雨天时，空气中水分含量较高，人体长时间处于潮湿环境中，易感受外湿，进一步影响脾运化水湿的功能，使体内的湿邪难以运化，从而加重湿气。因此，在雨天应注意保持室内干燥通风，穿着透气性好的衣物，以减少湿邪侵袭的机会。
在某些个体中，湿气体质可能受到饮食不当的影响而加剧。这是因为长期食用寒凉、油腻或甜食过多，这些食物容易损伤脾胃阳气，导致运化水湿功能减弱，从而使体内湿邪积聚。
对于湿气重的人群而言，日常生活中需注意避免长时间处于潮湿环境，同时调整饮食习惯，多摄入具有健脾祛湿功效的食物，如红豆薏米粥等。若湿气症状持续不缓解，建议寻求专业中医师的帮助，通过中药调理来改善症状。
从中医角度来看，水液代谢失常、脏腑功能失调都可能导致湿邪内生。雨天时，空气中水分含量较高，人体长时间处于潮湿环境中，易感受外湿，进一步影响脾运化水湿的功能，使体内的湿邪难以运化，从而加重湿气。因此，在雨天应注意保持室内干燥通风，穿着透气性好的衣物，以减少湿邪侵袭的机会。
在某些个体中，湿气体质可能受到饮食不当的影响而加剧。这是因为长期食用寒凉、油腻或甜食过多，这些食物容易损伤脾胃阳气，导致运化水湿功能减弱，从而使体内湿邪积聚。
对于湿气重的人群而言，日常生活中需注意避免长时间处于潮湿环境，同时调整饮食习惯，多摄入具有健脾祛湿功效的食物，如红豆薏米粥等。若湿气症状持续不缓解，建议寻求专业中医师的帮助，通过中药调理来改善症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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