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仰卧起坐能减肚子吗

李海东 整形外科 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
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通常情况下，进行仰卧起坐减肥大约一周就能看到初步效果。这种运动能有效消除腹部多余的脂肪，增强腹部肌肉力量，提升腹肌的弹性，从而改善身体线条。然而，要实现持续的效果，仰卧起坐需要长期坚持，切勿中途停止。因为一旦停止，减肥效果可能不明显，甚至出现反弹现象。
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2021-08-25 浏览100次
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