牙龈发炎主要是因为牙齿表面堆积的细菌斑块（牙菌斑）刺激了牙龈组织。这种刺激会引发局部红肿、出血，形成炎症反应。
牙菌斑未能及时清除，会逐渐硬化成牙结石，持续压迫牙龈，导致炎症加重。另外，食物嵌塞、吸烟或全身健康状况不佳（如糖尿病）也会增加发炎风险。炎症初期是可控的，但若长期忽视可能发展为牙周炎。
注意日常使用软毛牙刷清洁牙缝，每半年洗牙一次，但个体差异大，有些人需更频繁护理。牙龈反复发炎时应及时就医，避免自行用药延误病情。
牙菌斑未能及时清除，会逐渐硬化成牙结石，持续压迫牙龈，导致炎症加重。另外，食物嵌塞、吸烟或全身健康状况不佳（如糖尿病）也会增加发炎风险。炎症初期是可控的，但若长期忽视可能发展为牙周炎。
注意日常使用软毛牙刷清洁牙缝，每半年洗牙一次，但个体差异大，有些人需更频繁护理。牙龈反复发炎时应及时就医，避免自行用药延误病情。
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