牙龈发炎的核心原因是口腔细菌在牙缝中堆积，形成牙菌斑，这些细菌的代谢产物刺激牙龈组织，引发红肿、出血等炎症反应。
如果刷牙不到位或未使用牙线，食物残渣长期滞留，会加速菌斑钙化为牙结石，进一步压迫牙龈使其发炎。此外，吸烟、牙齿排列不齐或全身疾病，也可能增加发炎风险。
保持每日两次刷牙、正确使用牙线可有效预防。定期洁牙能清除顽固牙结石，但炎症程度和恢复速度因人而异，若持续出血或疼痛，建议及时就医排查根本原因。
如果刷牙不到位或未使用牙线，食物残渣长期滞留，会加速菌斑钙化为牙结石，进一步压迫牙龈使其发炎。此外，吸烟、牙齿排列不齐或全身疾病，也可能增加发炎风险。
保持每日两次刷牙、正确使用牙线可有效预防。定期洁牙能清除顽固牙结石，但炎症程度和恢复速度因人而异，若持续出血或疼痛，建议及时就医排查根本原因。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
