39问医生

我早上跑步减肥，然后回家，一天吃10几

谭剑锋 营养科 医师
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不建议，主要是鸡蛋一天吃一个就好，你每天吃十几个蛋清，会导致蛋白摄入偏高，其实也会引起你减肥失败
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2017-07-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
早上起来不吃饭不喝水就去跑步减肥合理吗
早上起来不吃饭，不喝水就去跑步减肥一般不太合理。可能会导致低血糖、胃部不适、脱水、低血压等情况。1
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
跑步减肥早上跑还是晚上跑？
早上跑步减肥比晚上好。早上跑步减肥需要在早上起床后进行适当的简单锻炼。身体应该完全移动，然后再跑。
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
跑步是早上跑好还是晚上跑好？
根据你的描述，需要咨询的问题，减肥是个循序渐进的过程，重要的是坚持，多参加室外运动，适当的节食是最
张松松 主治医师
邹平县中医院 三甲
跑步后吃什么？
跑步后，建议含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。可以补充。跑步后一个小时，应该多吃点。研究表
施惠 医师
私人营养师
您好，我想跑步减肥，是早上好呢还是早上
都可以的，跑步属于有氧运动，每天坚持半小时以上，效果明显，早上或者晚上都可以，贵在坚持。
朱莉 主治医师
成都市武侯区人民医院
跑步减肥早上好还是晚上好？要跑多少时间？
都可以跑步，每天一小时比较合适，注意饮食合理，不要吃高脂饮食，运动要坚持。
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
跑步减肥可以休息一天吗
跑步减肥一般不可以休息一天，如果患者在减肥期间出现了身体不适的情况，应及时停止运动，并及时就医治疗
江医生 主任医师
其他
一天什么时候跑步减肥效果最好的
一般餐后休息0.5-1个小时以后，采取缓慢跑步，可能会取得更好的效果。运动可以减肥，跑步作为减肥的
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
跑步需要注意哪些事项？
跑步是一项看似简单其实不简单的运动，不管出于锻炼身体，还是靠跑步减肥，都要做到循序渐进，不能一开始
杨俊琴 一级心理咨询师
医院 三甲
如果要跑步减肥，一天要跑多长时间？
你好。每天至少运动40分钟以上，建议是1个小时。因为运动到40分钟时，体内的脂肪才开始燃烧。记得运
李文卿 主治医师
解放军第四〇一医院
早上几点跑步减肥效果好，跑多长时间
早上跑步一般建议在早饭后1小时左右跑步，此时人体的胃肠道功能基本恢复，能够适应跑步运动的需求，而且
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
早上跑步减肥几天能见效？
坚持三个月以上就能起到明显的减肥效果。要通过跑步等运动瘦身减肥，运动量不宜太大，一般运动半小时~1
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
跑步减肥多久见效？
跑步减肥一般你每天坚持半小时到一小，差不多一两个月你就可以看到效果了。当然这也不是绝对的，每个人的
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
晚上跑步减肥还是早上跑步减肥？
早上跑步比晚上跑步更有利于减肥，因为经过一晚上消耗，早上主要能量来源于脂肪，因此早上跑步可以更好的
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
一天什么时候跑步减肥效果最好
临床上没有一天什么时候跑步减肥效果最好的说法，通常情况下，建议患者可以在早上或者晚上进行跑步运动。
江医生 主任医师
其他
一天什么时候跑步减肥效果最好的
跑步减肥可以选择在早晨跑步，早晨跑步可以把自己身体内的脂肪转化成热量挥发掉，从而起到减肥的作用，也
孙玉欢 医师
曹妃甸社区医院
我经期只来了一天，量少并且发黑是不是和
你好，这个应该检查激素六项看看的。然后进一步治疗的。应该多食水果，蔬菜，禁烟禁酒，少食辛辣食物。不
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
1500米的跑步技巧
1500米长跑可以采用间歇式训练、渐进式距离增加、肌肉放松训练、营养补充等方法来提高耐力和成绩。如
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
腰间盘突出可以跑步减肥吗
腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者通常不建议跑步减肥。腰椎间盘突出症通常是指椎间盘中
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
150斤可以跑步减肥吗
150斤的人群可以通过适量的跑步来帮助减轻体重。 150斤的人群通过跑步能够消耗一定的热量，进而达
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