39问医生

减脂每天吃多少牛肉？

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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在减脂期间是可以吃牛肉的，牛肉脂肪含量低，又极富营养，对于很多减肥的女生是很适合的，每天不宜多吃，大概每天80-100克就可以满足人体每天所需的营养了，平时要注意饮食均衡，少吃油腻辛辣的食物，少吃盐分，多吃一些新鲜蔬菜和水果，同时保证睡眠，对减肥都很有效果。
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2019-01-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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