39问医生

女生每晚多少个仰卧起坐可以瘦肚子？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

咨询

仰卧起坐不仅能锻炼腹直肌还能锻炼腹部的外斜肌及腰背部的竖脊肌使腹部的这些肌肉得到锻炼，能够快速的减少腰围仰卧起坐只有做正确了，才能有效的减肥做仰卧起坐时要放慢节奏不宜过快过猛不是以做仰卧起坐的数量来决定的，每天可做20分钟。

66

2019-07-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品