什么运动瘦手臂和肩膀？

吴海武主任医师三甲

赣州市人民医院消化内科

想要瘦手臂和肩膀的话，建议可以做俯卧撑，效果是非常好的，还可以选择跑步，跳绳，打羽毛球等等，这些运动都是可以很有效的瘦手臂和肩膀的，建议除了运动之外，一定要合理的搭配，饮食期间一定要以清淡为主，不要吃一些太过于油腻或者是脂肪高的食物，要多吃蔬菜水果。

2019-07-29 16:50 举报

就诊科室：内分泌

是否医保：否

治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）

就诊准备：无特殊要求，注意休息。

并发疾病：

多囊卵巢综合征糖尿病高尿酸血症

相关检查：

身体质量指数体脂率克托莱指数 BMI指数血脂性激素六项检查

怎么瘦手臂和肩膀？

瘦手臂和肩膀可以通过控制饮食、运动锻炼和局部抽脂塑形来解决。手臂与肩膀肥大主要是由于皮下脂肪增多或者肌肉发达所致，如果是肌肉发达是无法解决问题的，如果是皮下脂肪增多，则可以通过以上方法来解决问题。运

2019-09-02

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